Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 302g | 474kcal | 65.8g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 11g | 42kcal | 0.1g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprikajauhe | 4.4g | 14kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 2.4g | 5.1kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 1096kcal | 135.8g | 27.2g | 44.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 548kcal | 67.9g | 13.6g | 22.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 274kcal | 34g | 6.8g | 11.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.7g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu