Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 234g | 429kcal | 69.3g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 79g | 77kcal | 1.1g | 7g | 5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 58g | 60kcal | 2g | 10.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 1133kcal | 144.8g | 35g | 44.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 567kcal | 72.4g | 17.5g | 22.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 283kcal | 36.2g | 8.8g | 11.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu