Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 176g | 387kcal | 23g | 0.9g | 32.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 130g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 48g | 116kcal | 6.6g | 1.2g | 9.5g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 18g | 70kcal | 1.2g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 1199kcal | 63.2g | 14.8g | 99.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 599kcal | 31.6g | 7.4g | 49.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 300kcal | 15.8g | 3.7g | 24.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu