Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 109g | 44kcal | 0.7g | 10.9g | 0.5g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 13g | 42kcal | 2g | 6.2g | 1.1g | 2.4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 3.5g | 18kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 407kcal | 25.2g | 45.8g | 14.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 203kcal | 12.6g | 22.9g | 7.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 102kcal | 6.3g | 11.5g | 3.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu