Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Kalkkuna | 42g | 82kcal | 13.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 5.2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 2.1g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 743g | 237kcal | 29.8g | 11g | 7g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 118kcal | 14.9g | 5.5g | 3.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 59kcal | 7.5g | 2.8g | 1.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu