Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 123g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 84g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 142g | 19kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 22g | 22kcal | 4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 743g | 146kcal | 13.6g | 12.2g | 2.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 73kcal | 6.8g | 6.1g | 1.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 37kcal | 3.4g | 3.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu