Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma | 84g | 35kcal | 0.8g | 3.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 743g | 451kcal | 58g | 42.2g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 226kcal | 29g | 21.1g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 113kcal | 14.5g | 10.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu