Broilerpastavuoka
Keitä pasta.
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Täysjyvämakaroni-Fusilli (Myllyn paras), annos 83g | 104g | 333kcal | 14.4g | 60.4g | 3.3g | 8.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 83g | 92kcal | 19.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 52g | 83kcal | 1.4g | 1.4g | 7.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 42g | 54kcal | 1.2g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 31g | 122kcal | 9.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 743g | 1405kcal | 91.8g | 131g | 55.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 702kcal | 45.9g | 65.5g | 27.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 351kcal | 23g | 32.8g | 14g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.4g | 17.6g | 7.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu