Kasvissosekeitto

Pilko porkkanat, perunat ja sipuli pienemmiksi ja laita kiehuvaan veteen.

Lisää 1 kasvisliemikuutio.

Kun kasvikset ovat kypsiä, kaada suurin osa keitinvedestä pois, jätä kuitenkin tilkka (n.0.5-1dl).

Soseuta sauvasekoittimella pehmeäksi keitoksi.

Lisää ruokakermaa n.1,5-2dl ja anna hautua hetki miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jatska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g1680g470kcal10.1g100g3.4g42g
Peruna, vanha, kuorittu 1400g1066kcal26.3g217g2.8g14g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)476g286kcal4.8g21.4g19g2.9g
Kasvisliemikuutio, Knorr14g39kcal1.1g1.3g3.4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7420g3798kcal88.2g692.8g57.8g123g
Valittu annoskoko3710g1899kcal44.1g346.4g28.9g61.5g
Annoskoko puolitettuna1855g949kcal22.1g173.2g14.5g30.8g
Arvot/100g100g51kcal1.2g9.3g0.8g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90305