Bataatti-porkkanasosekeitto

Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 85g28kcal0.5g4.8g0.2g2.2g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 168g135kcal2.6g28.1g0.1g5g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g0.9g
Valkosipuli 3.6g3.9kcal0.3g0.6g0g0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)60g24kcal2.5g3.2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana744g413kcal13.2g78.8g1.4g16.4g
Valittu annoskoko372g206kcal6.6g39.4g0.7g8.2g
Annoskoko puolitettuna186g103kcal3.3g19.7g0.4g4.1g
Arvot/100g100g56kcal1.8g10.6g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125176