Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		58g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		15g	82kcal	0g	0g	9.1g	0g
Sokeri		62g	250kcal	0g	61.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		99g	124kcal	10.8g	0.3g	8.9g	0g
Leivinjauhe		2.9g	5.1kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		94g	323kcal	9.6g	65.9g	1.1g	3.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		41g	24kcal	0.2g	6.1g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	744g	1665kcal	45.4g	277.6g	38.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	372g	832kcal	22.7g	138.8g	19.1g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	186g	416kcal	11.4g	69.4g	9.6g	2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu