Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g125g30kcal1.5g5.1g0.3g1.4g
Voi, 1 tl, 5 g7.5g55kcal0.1g0.1g6g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Jauheliha, sika-nauta 94g208kcal16.4g0g15.9g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g20g66kcal1.8g13.6g0.5g1.4g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Maito, Kevyt75g35kcal2.4g3.6g1.1g0g
Siirappi 5g15kcal0g3.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana745g904kcal51.6g54.2g53.2g6.2g
Valittu annoskoko373g452kcal25.8g27.1g26.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna186g226kcal12.9g13.6g13.3g1.6g
Arvot/100g100g121kcal6.9g7.3g7.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336