Tomaatissa haudutettu munakoiso

Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).

Mausta esim.

chilillä ja valkosipulilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Norppa76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 154g34kcal0.8g4.8g0.3g3.8g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)175g53kcal1.8g10.5g0.4g1.8g
Sipuli 22g6.6kcal0.3g1.1g0g0.4g
Oliiviöljy 22g194kcal0g0g21.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana745g575kcal5.8g32.8g45.2g12g
Valittu annoskoko373g287kcal2.9g16.4g22.6g6g
Annoskoko puolitettuna186g144kcal1.5g8.2g11.3g3g
Arvot/100g100g77kcal0.8g4.4g6.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177098