Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 233g | 324kcal | 7.7g | 67.6g | 0.9g | 5.4g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 111g | 66kcal | 2.8g | 10g | 1.1g | 3.3g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 746g | 781kcal | 21g | 155.2g | 4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 391kcal | 10.5g | 77.6g | 2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 195kcal | 5.3g | 38.8g | 1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu