Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 105g | 401kcal | 1.9g | 98.1g | 0.4g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 53g | 120kcal | 10.5g | 30.5g | 7.4g | 17.3g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 105g | 610kcal | 23g | 20.9g | 53.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 3207kcal | 70.8g | 299g | 226.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 1603kcal | 35.4g | 149.5g | 113.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 802kcal | 17.7g | 74.8g | 56.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu