Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Soijakastike | 4.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 131g | 144kcal | 22.3g | 2.1g | 5.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 101g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 79g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 746g | 456kcal | 49.8g | 29.6g | 16.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 228kcal | 24.9g | 14.8g | 8.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 114kcal | 12.5g | 7.4g | 4.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu