Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 1198g | 5331kcal | 93.4g | 527.1g | 319.9g | 49.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 599g | 793kcal | 15.8g | 19.2g | 71.9g | 0g | |
| Sokeri | 150g | 608kcal | 0g | 149.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1498g | 581kcal | 6.6g | 101.8g | 7.5g | 38.9g | |
| Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 156g | 216kcal | 19.5g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 15164kcal | 271.8g | 1611.8g | 830.6g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 7582kcal | 135.9g | 805.9g | 415.3g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 3791kcal | 68g | 403g | 207.7g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu