Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1200g | 204kcal | 14.4g | 25.2g | 2.4g | 25.2g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 900g | 990kcal | 144g | 9g | 45g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 600g | 390kcal | 19.2g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 30g | 57kcal | 1.5g | 8.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 6106kcal | 605.6g | 148.8g | 343.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3053kcal | 302.8g | 74.4g | 171.7g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1527kcal | 151.4g | 37.2g | 85.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu