Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 483g1735kcal65.1g317g14.5g28.5g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1003g1654kcal200.5g0g95.3g0g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1253g414kcal41.4g61.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 276g393kcal34.5g0.8g28.3g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 35g227kcal0g0.1g28.8g0g
Suola, annos 3g6.3g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g501g1304kcal150.4g10g75.2g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl38g312kcal0g0g37.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7440g12145kcal987g790.6g560g61.2g
Valittu annoskoko3720g6073kcal493.5g395.3g280g30.6g
Annoskoko puolitettuna1860g3036kcal246.8g197.7g140g15.3g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772