Broileriflieekasviscurry
Suikaloi filee ja ruskista se kevyesti pannulla ilman öljyä.
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfilee | 1102g | 914kcal | 180.6g | 18.7g | 11g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 1252g | 501kcal | 12.5g | 101.4g | 3.8g | 0g | |
| Vihreä currytahna | 100g | 150kcal | 1.9g | 9.1g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1257g | 2136kcal | 25.1g | 18.9g | 216.2g | 7.5g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 10g | 33kcal | 1g | 5g | 1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 7440g | 7468kcal | 442.2g | 306.2g | 488g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 3720g | 3734kcal | 221.1g | 153.1g | 244g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1860g | 1867kcal | 110.6g | 76.6g | 122g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 4.1g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu