Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3026g | 546kcal | 16.9g | 75.6g | 12.1g | 21.2g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 466g | 303kcal | 19.6g | 22.8g | 14g | 0g | |
| Basilika, tuore | 233g | 63kcal | 7.3g | 2.5g | 1.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 1824kcal | 87.6g | 201.8g | 56g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 912kcal | 43.8g | 100.9g | 28g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 456kcal | 21.9g | 50.5g | 14g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu