Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 794g | 1318kcal | 150.8g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1552g | 621kcal | 17.1g | 111.7g | 7.8g | 21.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 117g | 21kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 307g | 79kcal | 2.8g | 14.1g | 1.2g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 559g | 151kcal | 7.3g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 126g | 35kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 117g | 1037kcal | 0g | 0g | 117.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7452g | 6642kcal | 367.6g | 343.6g | 415.8g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 3726g | 3321kcal | 183.8g | 171.8g | 207.9g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1863g | 1660kcal | 91.9g | 85.9g | 104g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu