Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		31g	7kcal	0.2g	1g	0.1g	0.8g
Oliiviöljy		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		47g	8.5kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.3kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		30g	18kcal	0.4g	3.9g	0g	0.3g
Katkarapu		24g	16kcal	3.4g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		31g	27kcal	0.4g	1.4g	2.2g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		23g	66kcal	4.9g	0g	5.2g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		2.3g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		2.3g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		156g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	746g	362kcal	20.4g	19g	22.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	373g	181kcal	10.2g	9.5g	11.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	187g	91kcal	5.1g	4.8g	5.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu