Myöhempien aikojen kalakeitto

Kypsennä oikeassa järjestyksessä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 597 grammaa

Timonaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 31g7kcal0.2g1g0.1g0.8g
Oliiviöljy 3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 47g8.5kcal0.3g1.2g0.2g0.3g
Sipuli (kuorittu)24g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g30g18kcal0.4g3.9g0g0.3g
Katkarapu 24g16kcal3.4g0g0.3g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl31g27kcal0.4g1.4g2.2g0g
Savulohifilee (Hätälä oy)23g66kcal4.9g0g5.2g0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g2.3g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g2.3g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 156g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana746g362kcal20.4g19g22.2g3.6g
Valittu annoskoko373g181kcal10.2g9.5g11.1g1.8g
Annoskoko puolitettuna187g91kcal5.1g4.8g5.6g0.9g
Arvot/100g100g49kcal2.7g2.5g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355204