Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 31g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
Katkarapu | 24g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 23g | 66kcal | 4.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 2.3g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.3g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 746g | 362kcal | 20.4g | 19g | 22.2g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 373g | 181kcal | 10.2g | 9.5g | 11.1g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 187g | 91kcal | 5.1g | 4.8g | 5.6g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.5g | 3g | 0.5g |