Marjapiirakkaa

Vatkaa kananmunat ja sokeri , lisää maito, 1 dl öljyä, josta loraus muruseokseen, leseet ja jauhot.

Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.

Ripottele päälle marjat, pakastemarjat jäisinä:
Marjojen päälle:
- 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään fariinisokeria tai tavallista sokeria ja tuosta taikinaan tulevasta öljystä lorautan tilkan tämän muruseoksen joukkoon.

Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelöä päälle.

(esim. 50 g jäätelöä = 70 kcl)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 29g37kcal3.2g0.1g2.6g0g
Sokeri 38g155kcal0g38.2g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 45g21kcal1.3g2.2g0.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g182kcal0g0g20.3g0g
Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g11g35kcal2g4.6g0.9g2g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl59g216kcal7g43.3g1.2g2g
Leivinjauhe 3.4g5.9kcal0.2g1.3g0g0g
Puolukka 56g22kcal0.2g3.8g0.3g1.5g
Mustikka metsä- 90g40kcal0.5g5.8g0.5g3g
Neljänviljanhiutale 14g45kcal1.4g7.8g0.5g1.6g
Fariinisokeri7.9g32kcal0g7.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana747g1580kcal31.6g230g54g20.2g
Valittu annoskoko374g790kcal15.8g115g27g10.1g
Annoskoko puolitettuna187g395kcal7.9g57.5g13.5g5.1g
Arvot/100g100g211kcal4.2g30.8g7.2g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103260