Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 56g | 80kcal | 15.8g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 64g | 42kcal | 0.3g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 28g | 99kcal | 3.6g | 19.6g | 0.5g | 0.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 56g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 28g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 56g | 51kcal | 2.3g | 4.3g | 2.8g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 28g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 729kcal | 48.6g | 103.4g | 12g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 364kcal | 24.3g | 51.7g | 6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 182kcal | 12.2g | 25.9g | 3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu