Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.4g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 150g | 44kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 3.7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.7g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 663kcal | 62.6g | 29.8g | 31g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 331kcal | 31.3g | 14.9g | 15.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 166kcal | 15.7g | 7.5g | 7.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu