Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 169g | 185kcal | 40.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 8.4g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 140g | 155kcal | 4.2g | 4.5g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 830kcal | 90.6g | 14.4g | 46.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 415kcal | 45.3g | 7.2g | 23.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 207kcal | 22.7g | 3.6g | 11.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu