Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		169g	30kcal	0.9g	4.2g	0.7g	1.2g
Herkkusieni, tuore Pirkka		169g	42kcal	4.2g	5.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		8.4g	76kcal	0g	0g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	747g	312kcal	11g	21.2g	19g	3.4g
	Valittu annoskoko	374g	156kcal	5.5g	10.6g	9.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	187g	78kcal	2.8g	5.3g	4.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.5g	2.8g	2.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu