Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 68g | 65kcal | 11.5g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 68g | 176kcal | 20.9g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 83g | 286kcal | 9.9g | 58.6g | 1.3g | 6.8g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 150g | 120kcal | 6.3g | 19.5g | 1.4g | 4.7g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 5.6g | 48kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 1389kcal | 97.2g | 156.8g | 40.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 695kcal | 48.6g | 78.4g | 20.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 347kcal | 24.3g | 39.2g | 10.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu