Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 72g | 519kcal | 0.6g | 0.6g | 57.7g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 54g | 168kcal | 9.2g | 29.2g | 1.6g | 7g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 54g | 323kcal | 11.4g | 3.7g | 30.2g | 4g | |
Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 24g | 84kcal | 0.4g | 21.3g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 26g | 148kcal | 5.4g | 1.4g | 12.9g | 3g | |
Mustikka metsä- | 116g | 51kcal | 0.6g | 7.4g | 0.7g | 3.8g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 5.4g | 19kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 747g | 2701kcal | 60.2g | 142.2g | 210.2g | 35.6g | |
Valittu annoskoko | 374g | 1350kcal | 30.1g | 71.1g | 105.1g | 17.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 187g | 675kcal | 15.1g | 35.6g | 52.6g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8.1g | 19g | 28.1g | 4.8g |