Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 66g | 160kcal | 15.1g | 0.9g | 10.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 29g | 10kcal | 1.3g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 747g | 406kcal | 34g | 9.2g | 25.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 203kcal | 17g | 4.6g | 12.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 101kcal | 8.5g | 2.3g | 6.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu