Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		2.5g	8.1kcal	0.2g	0.4g	0.7g	0g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Sipuli		28g	8.3kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Bataatti, kuorittu		81g	66kcal	1.3g	13.7g	0g	2.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		88g	53kcal	1.3g	11.4g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		50g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	1.3g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		25g	41kcal	0.8g	1g	3.8g	0g
Vesi		96g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	748g	411kcal	8.6g	62.2g	12.6g	10g
	Valittu annoskoko	374g	205kcal	4.3g	31.1g	6.3g	5g
	Annoskoko puolitettuna	187g	103kcal	2.2g	15.6g	3.2g	2.5g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu