Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1799g | 3058kcal | 323.7g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 375g | 918kcal | 67.4g | 2.2g | 71.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 480g | 62kcal | 5.4g | 4.7g | 1g | 5.8g | |
| Kurkku | 330g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti | 540g | 123kcal | 3g | 18.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 210g | 461kcal | 10.9g | 91.1g | 0.8g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7464g | 9315kcal | 824.4g | 242.4g | 509.6g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3732g | 4658kcal | 412.2g | 121.2g | 254.8g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1866g | 2329kcal | 206.1g | 60.6g | 127.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu