Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 701g | 167kcal | 12.6g | 15.3g | 2.1g | 16g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 584g | 171kcal | 6g | 27.3g | 1.8g | 10.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 584g | 203kcal | 26.8g | 11.3g | 1.8g | 14.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 234g | 78kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 6.1g | |
| Purjosipuli | 421g | 96kcal | 7.6g | 10.1g | 0.8g | 8.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 280g | 168kcal | 4.2g | 36.4g | 0.3g | 2.5g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 935g | 2084kcal | 93.5g | 6.5g | 186.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7476g | 5934kcal | 304.4g | 240.2g | 388.4g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 3738g | 2967kcal | 152.2g | 120.1g | 194.2g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1869g | 1484kcal | 76.1g | 60.1g | 97.1g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu