Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 291g | 374kcal | 60.4g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 8.7g | 9kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 1012kcal | 132.2g | 6.8g | 50.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 374g | 506kcal | 66.1g | 3.4g | 25.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 253kcal | 33.1g | 1.7g | 12.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.9g | 6.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu