Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1200g | 1668kcal | 228g | 0g | 84g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 840g | 2520kcal | 68g | 428.4g | 58.8g | 19.3g | |
| Tomaatti | 600g | 137kcal | 3.4g | 20.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Kurkku, tuore | 400g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 300g | 192kcal | 9g | 10.2g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7480g | 9347kcal | 629.2g | 968.2g | 316.6g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3740g | 4673kcal | 314.6g | 484.1g | 158.3g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1870g | 2337kcal | 157.3g | 242.1g | 79.2g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu