Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1598g | 2238kcal | 255.7g | 40g | 118.3g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 1598g | 1726kcal | 187.5g | 211.1g | 12.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 547g | 356kcal | 2.2g | 87.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 8639kcal | 890.8g | 677.4g | 262.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 4320kcal | 445.4g | 338.7g | 131.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 2160kcal | 222.7g | 169.4g | 65.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu