Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 400g | 171kcal | 13.5g | 19.2g | 4g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 64g | 260kcal | 0g | 63.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1280g | 435kcal | 2.6g | 90.9g | 3.8g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 4131kcal | 432.2g | 520g | 27.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2066kcal | 216.1g | 260g | 13.8g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1033kcal | 108.1g | 130g | 6.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu