Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1348g | 1752kcal | 242.6g | 29.7g | 82.2g | 1.3g | |
| Pinaattipakaste 150g | 449g | 63kcal | 8.5g | 1.8g | 2.2g | 5.8g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 1048g | 2621kcal | 104.8g | 450.8g | 36.7g | 73.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 449g | 1303kcal | 116.8g | 0g | 94.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 449g | 1752kcal | 130.3g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 14982kcal | 1206g | 964.6g | 700.4g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 7491kcal | 603g | 482.3g | 350.2g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 3746kcal | 301.5g | 241.2g | 175.1g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu