Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 26g | 7.9kcal | 0.8g | 1.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 38g | 62kcal | 11.6g | 0.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 75g | 113kcal | 12g | 0g | 6g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 455kcal | 51.6g | 19.2g | 17g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 227kcal | 25.8g | 9.6g | 8.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 114kcal | 12.9g | 4.8g | 4.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu