Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 125g | 156kcal | 4.1g | 5.2g | 12.5g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 7.3g | 1.6g | 7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Vadelma | 100g | 41kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 759kcal | 25.2g | 28.2g | 41.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 379kcal | 12.6g | 14.1g | 20.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 190kcal | 6.3g | 7.1g | 10.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu