Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 125g | 63kcal | 3.5g | 4.4g | 3.1g | 0g | |
| Puolukka | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 125g | 11kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 63g | 37kcal | 0.7g | 4.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 271kcal | 9g | 33g | 7.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 136kcal | 4.5g | 16.5g | 3.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 68kcal | 2.3g | 8.3g | 1.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu