Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 75g | 98kcal | 1g | 5g | 8.3g | 0.5g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 188g | 56kcal | 2.8g | 10.3g | 0.8g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 113g | 107kcal | 22.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 521kcal | 52.6g | 30.6g | 22g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 261kcal | 26.3g | 15.3g | 11g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 130kcal | 13.2g | 7.7g | 5.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu