Kananmunakorma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 99g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 38g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.5g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 6.3g | 41kcal | 0.5g | 0.4g | 4g | 1g | |
| Lindahls Turkisk Yoghurt | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 418kcal | 7.6g | 21.8g | 33g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 209kcal | 3.8g | 10.9g | 16.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 105kcal | 1.9g | 5.5g | 8.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1g | 2.9g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu