Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 38g | 98kcal | 11.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 24g | 78kcal | 2.9g | 13.6g | 1.3g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 38g | 129kcal | 4.6g | 25.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 1019kcal | 81g | 84.8g | 36.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 509kcal | 40.5g | 42.4g | 18.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 255kcal | 20.3g | 21.2g | 9.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu