Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 90g | 171kcal | 24.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 285g | 79kcal | 3.4g | 11.6g | 0.6g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 500kcal | 55.6g | 23.2g | 17.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 250kcal | 27.8g | 11.6g | 8.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 125kcal | 13.9g | 5.8g | 4.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu