Joben herkkusienikastike
Suolaa ja vähän valkopippuria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 130g | 31kcal | 3.2g | 3.9g | 0g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 29g | 82kcal | 0.7g | 1g | 8.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 37g | 40kcal | 1.1g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 18g | 51kcal | 3.5g | 0g | 4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 5.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 751g | 463kcal | 19.6g | 21.4g | 32.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 232kcal | 9.8g | 10.7g | 16.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 116kcal | 4.9g | 5.4g | 8.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 2.9g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu