Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1000g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Tonnikala öljyssä | 1150g | 2183kcal | 311.9g | 0g | 103.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 500g | 146kcal | 4.7g | 22.5g | 2g | 9.5g | |
| Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 5216kcal | 670.8g | 110.6g | 217g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 2608kcal | 335.4g | 55.3g | 108.5g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 1304kcal | 167.7g | 27.7g | 54.3g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu