Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 2000g | 2580kcal | 84g | 102g | 200g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 500g | 400kcal | 13g | 20g | 30g | 0g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 100g | 20kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 7320kcal | 221g | 317.6g | 563.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 3660kcal | 110.5g | 158.8g | 281.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 1830kcal | 55.3g | 79.4g | 140.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu