Lohkoperunat
Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
Laita pussiin öljy ja mausta esim.
ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.
Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.
Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3605g | 2163kcal | 54.1g | 468.7g | 3.6g | 32.4g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 147g | 1323kcal | 0g | 0g | 147g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7504g | 6972kcal | 108.2g | 937.4g | 301.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3752g | 3486kcal | 54.1g | 468.7g | 150.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1876g | 1743kcal | 27.1g | 234.4g | 75.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.5g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu